Como Chegar

Studio Up Life - Treinamento Personalizado © 2014  Criado por Franchesco Calzolaio.

Endereço
Acompanhe

Rua Ângelo Mazzaroto, 142 -
Santa Felicidade - Curitiba, PR
CEP 82.320-170
contato@uplifepersonaltrainer.com.br
41 | 9927-5959
 

Metodologia das aulas

Treinamento Personalizado

 

Inicialmente, o aluno é submetido a uma avaliação psico-física, com o intuito de identificar os objetivos e metas de cada um. A partir disso, o personal trainer desenvolverá treinos diversificados em cada encontro, mas sempre com o mesmo objetivo: buscar os resultados esperados pelo aluno e ampliar suas capacidades físicas e motivacionais. Com essa metodologia, as aulas sempre são diversificadas, permitindo versatilidade no treino em um ambiente climatizado e sem filas para utilização dos equipamentos.

O treinamento personalizado é indicado para todos os tipos de praticantes de atividades físicas, desde o iniciante ao avançado, incluindo também pessoas com hipertensão, diabetes e doenças reumáticas.

As aulas são realizadas sempre com horário marcado e flexível, podendo ser reagendadas com até 4h de antecedência, e a frequência será determinada de acordo com a disponibilidade do aluno. Durante o treinamento personalizado, o aluno passará pelas modalidades, como:

Musculação

As etapas do treino que passam pela musculação são essenciais para o condicionamento físico do aluno. É principalmente nesta etapa em que se gera hipertrofia – ou seja, o desenvolvimento muscular e força – aumentando a massa magra e diminuindo o percentual de gordura do corpo. Para o público com alguma doença cardiovascular ou reumática, é na musculação onde desenvolve-se resistência muscular e também contribui para o alongamento.

Treinamento Funcional

Um dos diferenciais do Studio Up Life é o espaço destinado para treinamento funcional. O ambiente de grama sintética é destinado a atividades que desenvolvem a força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade e, principalmente, o condicionamento físico do aluno. Utiliza-se nesse tipo de treino equipamentos como minitrampolin, bola suíça, plataformas de equilíbrio, entre outros.

Atividades aeróbicas

Com eliptcal, bicicletas e esteiras de última geração, a área de treinamento aeróbico do estúdio possui os equipamentos necessários para aumentar o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico. Quando combinado com as demais atividades das aulas, as atividades aeróbicas podem proporcionar maior qualidade de vida a quem pratica, proporcionando maior bem-estar. Independente do nível de preparação do aluno, essas atividades auxiliam no desenvolvimento do condicionamento físico e da resistência.

 

A combinação dessas três atividades durante os treinos auxiliam no desenvolvimento do aluno, proporcionando melhor condicionamento físico, mais força e resistência, e maior alongamento. Como resultado dessa combinação, dispõe ao praticante mais qualidade de vida, melhor qualidade do sono e mais fôlego no dia a dia.

Investimento

O Studio Up Life dispõe de uma infraestrutura completa para alcançar os seus objetivos sem cobrar taxas de academia.

O investimento do aluno é de a partir de R$ 40 por aula, dependendo da quantidade de encontros semanais escolhidos .